El estrés, cansancio laborar y una vida acelerada no te dejan descanar bien por las noches? Has esto y duerme como un bebe.

Bienvenido al club amigo… y porque digo esto? Simple, cada día somos mas las personas que vivimos una vida acelerada, cada día tenemos menos tiempos para descansar o para relajarnos y cada día pareciera que fuera mas corto. Esto no solo hace que vallamos acumulando cansancio día tras día sino que el estrés nos pone realmente de cabeza!

Como podrás imaginar es solo cuestión de tiempo para que un ritmo de vida como ese afecte a nuestro sueño. Por eso nos hemos tomado la molestia de hacer una buena recopilación de ejercicios los cuales si los haces antes de ir a la cama dormirás como un bebe.

Presta atención y trata de hacer cada ejercicio al pie de la letra. Notarás la diferencia y un cambio de humor mas que nada durante las primeras horas del día

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